코세척 식염수로 하는 간단한 방법

감기에 걸렸거나 만성 비염이 있는 분들은 콧물이나 코막힘 때문에 고생을 많이 합니다. 저 같은 경우에는 비염이 심해서 항상 한쪽 코가 막히고 아침 또는 자기전에 콧물이 많이 나옵니다. 그래서 식염수를 이용하여 코세척을 해봤고 효과가 있었습니다.

 

코세척 준비물

코를 세척할 때는 가장 좋은게 생리식염수입니다. 식염수는 소금 외에 아무 것도 들어있지 않고, 체액의 염분 농도인 0.9%가 들어있어서 코 점막에 자극을 주지 않습니다.

• 비강용 생리식염수
• 코 세정기
• 커프가 있는 노즐

코세척 방법

코세척은 코 안쪽에 있는 비강을 씻어 내는 것이기 때문에 정확하게 따라 하는 것이 좋습니다.

1. 준비된 생리식염수를 코 세정기에 넣습니다.
2. 고개를 살짝 옆으로 돌립니다.
3. 위쪽 콧구멍에 코세정기를 넣습니다.
4. "아~" 소리를 내면서 코세정기에 압력을 주어 눌러줍니다.
5. 위쪽 코로 들어간 생리식염수가 아래쪽 코로 자연스럽게 흘러나오게 합니다.

비염이나 감기 증상이 있을 땐, 아침 저녁으로 2번 정도 진행을 하면 좋습니다. 증상이 없을 경우네느 하루 한번 정도 코세척을 한다면 코 질환을 예방할 수 있습니다.