상추 먹으면 좋은점1 상추 효능 효과가 어떻게 되나요? 우리나라 사람들은 고기를 먹을 때 무조건 상추나 깻잎 쌈을 싸먹습니다. 그래서 상추를 자주 먹게 되는데, 우리 몸의 어떤 영향을 주는지 알아보도록 할게요 상추 효능 상추를 먹으면 잠이 온다는 속설이 있는데, 어느정도는 맞는 이야기라고 할 수 있습니다. 정확히 무슨 효과가 있는지 확인하도록 해보겠습니다. -불면증 예방 : 줄기에 알칼로이드 성분이 포함되어 있어서 신경안정작용을 하기 때문에 숙면에 도움을 줍니다. -빈혈 예방 : 철분과 필수 아미노산이 풍부하여 조혈 작용을 합니다. -변비 완화 : 섬유질이 풍부해서 배변활동을 원활하게 도와줍니다. -숙취 해소 : 간 기능을 돕고 피를 맑게 해주기 때문에 과음으로 인한 두통이나 숙취를 해소시켜 줍니다. -눈 건강 : 루테인 성분이 함유되어 있어서 눈 신경을 보.. 2021. 8. 11. 이전 1 다음 반응형