옥수수1 옥수수 효능이 뭔가요? 옥수수는 우리가 생각하는 것보다 더 많은 영양 성분과 효능을 갖고 있습니다. 어떤것들이 있는지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 옥수수는 여름에 먹으면 가장 맛있게 먹을 수 있는 작물입니다. 여름이 수확하는 시기라는 이유도 있지만, 보관 기간이 길어질수록 맛이 떨어지기 때문입니다. 옥수수 성분 풍부한 수분과 단백질, 무기질, 비타민, 식이섬유, 탄수화물 등의 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 특히, 영양성분 중에서 루테인 제아잔틴은 백내장과 황반변성 예방에 도움을 주기 때문에 눈을 건강하게 하는데 좋습니다. 눈영양제로 루테인 지아잔틴 164를 먹고 있는데, 옥수수와 함께 먹으면 더 좋은 효과를 보일 것 같습니다. 또한, 옥수수 씨눈에는 필수 지방산인 리놀렌산이 풍부해 콜레스테롤을 낮춰주는데 도움을 주기 때.. 2021. 7. 9. 이전 1 다음 반응형