하루섭취량 당근1 당근이 몸에 좋은 이유는? 당근은 뿌리채소로 오랫동안 보관이 가능하고 날 것으로 먹어도 되고 익혀서 먹어도 됩니다. 색감도 뛰어나 요리를 할 때 좋은 데코레이션으로 활용도 가능합니다. 당근 영양 성분 당근은 항산화 물질이 매우 많이 함유가 되어있습니다. 항산화 효능은 세포 손상이나 염증, 암을 유발하는 자유라디칼의 영향을 중화할 수 있어서 몸에 좋은 채소입니다. 그래서 당근을 꾸준히 그리고 매일 섭취를 한다면, 매우 높은 항암 효과를 기대할 수 있습니다. 연구를 통해서 위암, 대장암, 전립선암, 백혈병, 폐암 등 여러 암 예방에 중요한 역할을 한다고 합니다. 또한, 베타카로틴이 풍부하게 들어있는데 이 성분은 체내에 들어가면 비타민A로 변환이 됩니다. 그래서 시력을 보호하고 야맹증을 예방할 수 있습니다. 하루 섭취량은? 연구에 따르.. 2021. 7. 14. 이전 1 다음 반응형