아스파라거스1 대장암에 좋은 음식 우리나라는 대장암 발병률이 가장 높은 국가 중 하나입니다. 뿐만 아니라, 국내 암 사망률 2위가 대장암이며 10년간 염증성 장 질환 증가율이 가장 높았습니다. 그만큼 대장 관련한 질병이 흔해지고 있고 위험하다는 것을 알 수 있습니다. 우선 장에는 34조개가 넘는 미생물이 서식을 하는데, 25% 유익균과 15% 유해균 그리고 나머지 60%의 중간균들이 균형을 이루고 있습니다. 중간균 관리가 중요한데, 유익균이 우세한 환경에서는 유익균에 붙고 유해균이 우세한 환경에서는 유해균에 붙어서 활동을 합니다. 그래서 중간균이 유익균에 붙을 수 있도록 하는게 중요한데, 이게 바로 좋은 식습관을 들이는게 중요한점입니다. 대장에 좋은 음식 장 건강에 도움되는 음식은 바로 아스파라거스 입니다. 아스파라거스는 줄기 채소와 뿌.. 2021. 6. 11. 이전 1 다음 반응형